बच्चे का सिर नीचे लाने के लिए क्या करें?

बच्चे का सिर नीचे लाने के लिए क्या करें:-

कई बार डिलीवरी की तारीख आने के बावजूद बच्चा नीचे की ओर नहीं खिसकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप चिंतित हो जाएं। आप कुछ टिप्स के सहयोग से बच्चे की नीचे की ओर खिसकने में मदद कर सकती हैं।

* गर्भाशय ग्रीवा खोलने के लिए सही एक्सरसाइज करें।
* इस दौरान क्रॉस लेग करके न बैठें। यह पोजीशन बच्चे को पीछे की ओर धकेलती है।
* आगे की ओर झुक कर बैठे जिससे बच्चा श्रोणि की ओर खिसकता है।
* स्क्वाट्स करें।